30 ПРИЗНАКОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

Публикую историю моей клиентки с ее разрешения

«Мы с братом росли с хроническим чувством ужаса. Родители никогда нас не били, более того, все считали нашу семью образцовой, но внутри мы всегда леденели от страха в присутствии мамы и отца. Мне мало что было позволено, но за нарушение запретов были жестокие пытки. На стене висел свод правил для меня и брата, в нем родители писали что нельзя делать и что нам за это будет. В доме был запрет на слёзы, если мы плакали, нас закрывали в кладовке на шпингалет ровно на 3 часа. Если кто-то из нас злился, Мама заводила в ванную и выливала на голову ледяную воду, которую она всегда держала наверанде для таких случаев. Если кто-то из нас приносил четверку вместо пятёрки, второй должен был ударить его учебником по голове ровно 15 раз( Мама следила за счетом). За неубранную комнату мы должны были завтракать, обедать и ужинать в туалете, при этом Мама следила чтоб в унитазе обязательно находился несмытый кал. Если кто-то из нас мог солгать, родители стерилизовали иголку и кололи язык пока он не распухал так, что говорить было невозможно. Нужно было очень сильно следить , чтоб не вывести отца из себя, если он обижался на неуважительное отношение, то обычно прекращал разговаривать с нами на 3-8 недель . Болеть тоже было нельзя, потому что это огорчало маму и забирало деньги из бюджета семьи. Мы всегда скрывали любую физическую боль и температуру, так я потеряла сознание в 5м классе потому что скрывала боль от гнойного аппендицита. Хорошее настроение родителей нас тоже пугало, их шутки были жестокими и убивали нашу самооценку. Самые смешные шутки были типа таких « А что это у тебя сиськи такие маленькие, как у нашей кошки?», « У тебя в голове есть кусочек мозга или там плавает ряженка?», « Ой кто тут у нас такой жирненький пончик катиться на кухню?». Дома у нас была кошка Дуся, она должна была родить котят. Мама пригрозила, что если мы будем ее расстраивать , котята погибнут. Мой брат нарушил несколько пунктов и Мама убила 6 котят в нашем присутствии приговаривая, что мы виноваты в их смерти, сворачивая голову каждому из них. Мы должны были смотреть и не плакать. Чтоб мы не возгордились, родители ежедневно напоминали нам , что мы тупые неудачники, бездари, что по брату плачет тюрьма, а я жирная корова и в лучшем случае стану проституткой( потому что по химии у меня 4,а не 5 , как по остальным предметам)…. Брат действительно попал в тюрьму и там закончил жизнь суицидом, а я ушла в модельное агенство, где успешно торговала своим телом, пока не попала в психиатрию с анорексией. Следующие 10 лет моей жизни, я находила мужчин напоминающих маму и папу, жестоких, тираничных и безжалостных, со списком невыполнимых правил…»

Психологическое насилие – это нанесение вреда психике, эмоциям другого человека с целью получения удовлетворения, ощущения своей власти, с помощью специфических способов воздействия, заставляя человека страдать.

В чем проявляется психологическое насилие?

1. Оскорбления. « Ты тупая, жирная, отвратительная и т.д»
2. Бойкот. Игнорирование длительное время, заставляющее находиться в напряжении и тревоге, при этом жертва должна догадаться в чем она виновата.
3. Газлайтинг. « Ничего плохого я тебе не делаю, тебе просто кажется».
4. Проламывание границ. « Ты должна быть благодарна, что я с тобой, другой на моем месте лупил бы тебя каждый день».
5. Насмешки. Высмеивание внешности, умственных способностей, вкусов, манер, проявлений, интересов, увлечений.
6. Приказы. « Я сказал села и сделала быстро!!!»
7. Внушения. « Ты сумасшедшая, ненормальная, у тебя проблемы с головой».
8. Поучительные лекции. « Ты же тупая, теперь слушай как нужно было делать…».
9. Черный юмор. Шутки оскорбляющие достоинство собеседника с последующими словами « У тебя проблемы с чувством юмора».
10. Эмоциональные взрывы. Бурные всплески ярости , заставляющие постоянно жить в страхе.
11. Запрет на чувства. « Не смей реветь в моем присутствии!».
12. Запугивания.« Расскажешь кому то о проблемах дома, будешь предателем
и стукачем, а с такими сама знаешь что делают.
13. Шантаж. « Будешь плохо себя вести, останешься ночевать на улице».
14. Уничтожение ценных вещей. Когда под руку во время вспышки ярости, попадается именно твой телефон, а не насильника.
15. Цикличные разговоры. Выхватывание из речи собеседника фразы доводящие до абсурда,заставляя тебя оправдываться.
16. Причинение вреда домашним животным. Жестокое обращение с любимым животным, с целью причинить страдание.
17. Обесценивание. « Да что ты там достигла , подумаешь защитила диссертацию, все равно никому не нужна ты».
18. Отстранённость. «Я не желаю с тобой прояснять наши конфликты пока ты не изменишься».
19. Контроль над кругом общения.«Твои подруги все тупые, обещаясь с ними сами такая будешь»
20. Манипуляция близостью. «Я не буду к тебе прикасаться, пока ты не станешь нормально себя вести».
21. Требование уважения. « Я буду тебя оскорблять до тех пор пока ты не научишься меня уважать.»
22. Крики. Запугивание с помощью крика.
23. Публичное стыжение. «Это Маша и она дура, посмотрите на неё и запомните каким нельзя быть».
24. Нажатие на болевые точки. « Тот тип который изнасиловал тебя тогда, жаль что он тебя не убил».
25. Одностороннее принятие решений. « Я продал твой ноутбук, все равно он тебе не нужен».
26. Навязывание вины. «Ты же осознаёшь что сама виновата в том, что я тебя ударил. Не стоило меня провоцировать».
27. Равнодушие. « Хочешь поплакать, плачь у подружки, а тут всегда улыбайся и будь приятной».
28. Контроль. « Отчитайся что ты делала в ванной целых 20 мин и о чем разговаривала с соседом так долго».
29. Настраивание других против тебя. « Я уже объяснил твоим коллегам, что ты ненормальная.»
30. Вспышки ревности. «Ты любишь свою сестру больше чем меня, не подходи пока не подумаешь о своём поведении».

Помогите дополнить этот список, возможно кому то это поможет признать факт насилия в его жизни.