Как противостоять психологическому насилию

Кроме физического, сексуального, существует еще эмоциональное, психологическое насилие. И такой вид насилия распознать непросто, так как партнеры, склонные к эмоциональному насилию люди двуликие, и проявляют себя и вниманием, заботой (часто чрезмерно) и как деспотичные тираны манипуляторы.

Проблема в том, что, как правило, такие люди не меняются. Их самооценка занижена и им важно самоутверждаться за счет партнера, контролировать, властвовать над ним.

Признаки эмоционального насилия:

• Словесные оскобления, насмешки, унижение (как правил прилюдное);
• Использование приказных, повелительных интонаций;
• Неуважение желаний, целей партнера;
• Манипуляции. газлайтинг;
• Необоснованная ревность;
• Постоянная критика и обесценивание;
• Тотальный контроль во всех сферах – общение, финансы, время;
• Абсурдные обвинения (даже в собственных неудачах).

Эмоциональное насилие достаточно опасно, способно разрушить самооценку «жертвы», нанести вред психическому и физическому здоровью.

Насилие циклично и проходит 4 стадии:

1) Появляется и постепенно возрастает напряжение в отношениях: тиран начинает злиться по пустякам;

2) Аффект, выплеск «плохого настроения»: мучитель унижает жертву до тех пор, пока не увидит, что она полностью подавлена;

3) Извинения: тиран объясняет причину своей жестокости. Чаще всего в этих объяснениях жертва становится «как бы» сама виновата в случившемся;

4) Медовый месяц: отношения более чем налаживаются, тиран становится романтичным и заботливым. К этой стадии тиран получил удовлетворение от действий: эмоциональную разрядку. И после этой стадии все повторяется вновь.

Вырваться из отношений с таким человеком достаточно сложно. Такие люди очень убедительны, умеют вызывать к себе жалость и сочувствие. Манипулируют воспоминаниями о счастливом прошлом, мечтами о прекрасном будущем. Убеждают жертву в том, что она сама заслужила то, что происходит. Очень важно понимать, что как бы вы себя не вели, никто не имеет права Вас унижать и оскорблять!

Не стоит надеяться, что партнер поменяется. Никакие разговоры и уговоры тут не помогут. Как только тиран начнет ощущать дискомфорт, а вы будете рядом, круг повторится. Нужно понять, что Вы живете с психопатом, получающим удовольствие от своей власти над вами. И единственный способ сохранить себя – это выход из отношений.

Не нужно терпеть такие отношение, даже ради семьи и детей. Своим примером вы воспитываете потенциальных жертв или тиранов.

Такие отношения никогда не закончатся хеппи-эндом, а ваша жизнь будет походить на триллер. И выбор только за Вами: уйти и освободить место для новых отношений, или продолжать терпеть и страдать…