Потребности человека

7 потребностей человека

Начиная от сугубо инстинктивных - еде, воде, сне, сексе, физическом здоровье, до потребностей психологической и духовной природы.

Чувства являются ориентирами в распознании потребностей. Чувство голода подсказывает человеку о потребности поесть.

Про голод понять легко, хотя и это не у всех легко, но иногда возникают другие разные чувства, которые мучительно не дают расслабиться и почувствовать удовольствие от собственной жизни.

Например, девушка спокойно читает новостную ленту и бац! Фотография подруги с кольцом, и тут ее тело наполняется непрошеными чувствами зависти, ненависти и злости, возможно не к самой подруге, а в целом к событию. Но она не понимает что именно так раздосадовало ее, а иногда не знает какие чувства ее переполняют.

Хорошо если девушка эта не замужем, наверное тоже мечтает о предложении. А если муж есть? Значит всё , муж не тот, кольца такого не дарил, там на картинке подруга кажется счастливее. Злость(энергия) накапливается и тратится не в пользу осознания своей потребности, а на разрушение отношений, возможно с достаточно хорошим партнером.

От мужа можно уйти в поисках идеального рыцаря, который, как мама в детстве, будет телепатически догадываться о том, о чем девушка не научилась сама про себя знать и озвучивать.

Сколько и какого внимания ей хотелось бы получать в отношениях, чтобы чувствовать себя счастливой?

Какого признания ей не хватает? Какая она старательная хозяйка и внимательная мама…

Иногда все очень запутанно и от отношений ожидается то что не очень там возможно.

О потребности в уважении и признании

Помните это чувство в детстве, когда так хотелось, чтобы мама похвалила? А, возможно, оно есть у вас и сейчас?

Особенно острый дефицит данной потребности в сферах, которые принято обесценивать в социуме, таких как материнство, работа по дому низкооплачиваемая работа, то что сложно заметить и оценить.

Вполне естественно, что мы хотим чувствовать свою ценность. Нам важно, чтоб нас воспринимали как равноправную личность, а наше мнение было важным.

Ещё важнее, чтоб мы сами так к себе относились.

К развитию самоуважения и уважения к другим, грамотный психотерапевт подходит из далека, ведь критерии уважения формируете вы сами.

Задача специалиста помочь определить свою позицию и отношение к разным жизненным ситуациям, переосмыслить свои ценности и сформулировать мировоззрение, на которое вы будете опираться, испытывая или нет чувство уважения.

Будьте внимательны и справедливы к себе и другим. Учитесь принимать право каждого быть в этом мире. Учитесь принимать себя, первый шагом важно чтобы у вас был опыт принятия, когда кто-то замечает ваши сильные стороны и вы создаёте свои собственные опоры.

Психотерапевт - это живой человек, оказывающийся рядом в моменты кризисных ситуаций и готовый разделить переживания и поддержать вас.

Достигнув принятия и самоуважения, вы обретете внутренний покой и ощущение мира.

О потребности в творчестве и познании

Зачастую, для творчества нам необходимо изучить ситуацию со всех сторон, приобрести новые знания и умения. Поэтому творчество и познание неразрывно связаны между собой.

Когда мы наконец создаём идеи и воплощаем их в жизнь это приносит наивысшую степень удовольствия.

В гештальт методе творчество — это противоположность автоматизму и действию согласно привычкам и правилам.

Умение сознательно приспосабливаться и менять что-то, в том числе себя, является умением создавать.

Новизна и разнообразие, сопровождающие творчество, служат самым мощным источником энергии для нашей жизни.

Но, иногда, мы не можем избавиться от автоматизма, наш творческий потенциал подавлен, мы действуем давно известным способом, так и не выбираясь из замкнутого круга.

Гештальт терапевт поможет почувствовать, где идёт это подавление творческой энергии и поможет обрести баланс. Вы научитесь творчески мыслить и творчески действовать. Почувствуете это свойство в себе.

О потребности в эстетике

К примеру, уже в 2 года ребенок воспринимает рисунок как художественный объект, а не просто часть мира. А в 3-4 у него появляется ярко выраженное чувство прекрасного.

Критерии красоты могут быть абсолютно различны для каждого, но как только мы находимся в комфорте и внутреннем покое, нам становится важно находить источники прекрасного.

Разделяют 3 типа подхода к природе эстетического удовольствия

1. Теория эстетического гедонизма

Она сводится к получению удовольствия от прекрасного и разделению объектов на правильные и нет. Данная теория объясняет простейшие реакции на классически красивые вещи, но никоим образом не объясняет чувства от более запутанных форм искусства.

2. Теория в чувствования и эмпатии

Это более индивидуальный подход. Его суть в том, что мы переносим свои переживания на объект и идентифицируем себя с ним. По ней, куда важнее резонирование предмета искусства с нашим психическим состоянием.

3. Когнитивная теория

Её суть заключается в том, что искусство - это форма постижения мудрости. Удовольствие мы получаем от смыслов и образов, активируя своё воображение, а эстетическая потребность идёт как продолжение потребности в познании.

Сказать, что права лишь одна из теорий невозможно. От того, как мы чувствуем этот мир, как с ним взаимодействуем, какие мы личности, для нас будет верным один из вариантов.

Но эстетика — это не только о произведениях искусства. Это ещё и о гармонии вокруг и внутри нас.

Как неровно повешанная картина вызывает желание её поправить, так и незакрытый гештальт внутри создаёт напряжение и потребность его закрыть.

Мы стремимся чувствовать баланс в своей жизни. У нас есть внутренняя потребность в эстетике во всем.

Гештальт метод работает именно с чувствами. На консультации я помогу вам познакомиться с ними и научиться различать и принимать их.

Когда вы наслаждались чувством прекрасного в последний раз?

О потребности в принадлежности и любви

Психически здоровый человек живёт в социуме. Он ощущает потребность в общении, заботе, поддержке, любви, независимо от пола и возраста.

И если потребность в безопасности влияет на восприятие окружающего мира, потребность в любви больше влияет на отношение к другим людям и к себе. От этого, её так же называют социальной потребностью.

Для нас важно быть частью чего-то, будь, то семья, брачный союз или же группа людей, объединённая общими идеями, интересами и культурными ценностями.

Порой, человек, который не ощущал себя частью семьи, стремиться закрыть потребность в принадлежности иначе. Это могут быть нездоровые отношения, или приобщение к различным группировкам.

Так же, незакрытая потребность в любви приводит к чувству одиночества и недоверия к другим, инфантильности.

Всё это, как и неумение проявлять любовь, может говорить о незакрытой потребности в любви.

Поэтому очень важно, чтоб каждый ребенок чувствовал, что его любят и что эта любовь безусловна. Сообщайте своим детям о вашей любви через нежные прикосновения и тёплую улыбку. Говорите прямо, что они важны и дороги вам, что любите их. Общайтесь.

Именно так вырастает личность со здоровой самооценкой, уверенная в себе и своей значимости для мира.

Вы можете научиться возвращаться в это состояние и самостоятельно дарить любовь и заботу своему внутреннему ребенку.

Важно научиться чувствовать свою ценность