Самоуважение

В нашем обществе накопилось огромное количество установок, которые блокируют чувство собственного достоинства.

Мы ставим в приоритет других, жертвуя своими потребностями, не отстаиваем свои границы и позволяем нарушать их. Соглашаемся, чтоб нас использовали.

Это нужно менять. Нужно возвращать себе достоинство и повышать самооценку. Но, для начала, разобраться, что же это такое - самоуважение.

В психологии, самоуважение или чувство собственного достоинства — это чувствование собственной значимости и отношение к себе, как к личности. То, что не даёт плохо с нами обращаться.

Оно распознаётся в теле как ощущение стержня, твердости и устойчивости и базируется на любви и уважении к себе.

Часть самоуважения формируется в нас ещё в детстве. Это базовая любовь и принятие себя как ценности. То, что, в случае удовлетворения потребности в любви, даёт нам ощущение важности нашей жизни и нас самих.

С возрастом, многие установки могут забить это чувство, но глубоко внутри оно остаётся.

Если это ваш случай - стоит обратиться к психотерапевту для работы с негативными установками. Это кропотливый, но эффективный процесс работы с собой.

Но есть и вторая сторона чувства собственного достоинства, которая отталкивается от понятия уважения.

Какие черты характера вы считаете значимыми? Что для вас ценность? Какие действия для вас достойны уважения?

Формируя своё мировоззрение и систему ценностей мы определяем, достоин ли тот или иной человек уважения. А направляя это на себя, формируем самомнение.