Токсичні батьки

Одна з топ-тем звернень до психолога на консультацію серед дорослих – це відносини, пов’язані з соціальним атомом особистості – важливими людьми, які є значимими для дорослого. Батьки у цій канві займають одні з перших місць. І ситуації, які відбуваються у дитинстві. Вистрілюють у особистій терапії.

Як ідентифікувати токсичних батьків?

1. Постійна оцінка та критика. Гра в «так, але». Критика зовнішності, здатностей та вмінь дитини. Невідповідність очікувань та віку, занадто завищені вимоги до дитини.

2. Шантаж та маніпуляції. Від «Якщо не зробиш так. Як я хочу, то я піду» до «Я тебе народила, а ти…»

3. Газлайтинг. Постійне переконання, що реальність інакша, маніпуляції збоку батьків на їхню користь. Психологічне насильство подається як норма. Дитина починає думати, що вона не має рацію. Постійно помиляється і нездатна на самостійні кроки.

4. Неповага до особистого простору. Ввійти без стуку у кімнату, не виділяти дитині окремий особистий простір. Це може бути навіть не окрема кімната, а просто певна зона, де дитина може усамітнитись.

5. За дитину постійно робиться вибір. Що одягати, що обирати – потрібне підкреслити. Або вибір дитини постійно обезцінюється. «Я знаю, як тобі краще», «Народи свою дитину, а потім розповідай, як робити»

6. Постійний контроль з боку батьків. Дитина має бути постійно на зв’язку. Якщо не бере слухавку-отримує порцію негативу та звинувачень. Дуже часто діти таких батьків змушені сидіти вдома, спілкуватись лише з тими, з ким бажають батьки і т. ін.. Знаю реальні випадки, коли підлітки чи вже повнолітні молоді люди мали приходити додому о 20.00, бо так вирішили батьки і альтернатива не обговорюється.

7. Відсутність довіри у стосунках. Брехня з боку дитини. Дитина підставляє той варіант відповідей та реальності, який хочуть чути батьки. Збрехати явно простіше, інакше буде скандал.

8. Відчуття постійного психологічного тиску та психологічного насильства. Деякі підлітки розповідають, що вони напружуються. Коли батьки вставляють ключ у замкову щілину, повертаючись з роботи, бо це означає, що далі може бути що завгодно через будь-який привід.

9. Такі батьки не вибачаються. Вони завжди мають рацію. Вони розумніші. Їм не властива гнучкість і усвідомлення того, що вони теж можуть помилятись

10. Звинувачення у власних помилках чи проблемах дитини. Це той момент. Коли «все життя пішло шкереберть, бо я народила тебе».

Дуже багато дорослих зізнається. Що вони мають токсичних батьків. І вони бояться, що будуть чинити так само з власними дітьми. Тут є декілька варіантів – особиста психотерапія, яка допоможе бути стійким до маніпуляцій батьків, навчить відстежувати маніпуляції.