Три вида зависимостей в отношениях

Психологи выделяют три вида зависимостей в отношениях — любовные, сексуальные и аддикции избегания.

Все три вида зависимостей пересекаются друг с другом.

Причинами зависимости в отношениях становятся:

низкая самооценка,
неспособность любить себя.

Предрасположены к аддикциям люди, которые не умеют устанавливать личностные границы, не видят в партнере реального человека и навешивают на него свои проекции и ожидания.

Любовная аддикция

Любовная аддикция — это зависимые отношения с фиксацией на другом.

Такие отношения возникают между двумя созависимыми людьми. Наиболее характерные аддиктивные отношения развиваются у любовного аддикта с аддиктом избегания. В таких отношениях на первом плане интенсивные эмоции и экстремальность.

Признаки любовной аддикции:

1. Большое количество времени и внимания уделяется объекту, на который направлена аддикция. Сознание заполнено мыслями о любимом. Появляется навязчивость, от которой сложно избавиться.

2. Зависимый находится во власти переживания выдуманных ожиданий в отношении другого человека.

3. Зависимый перестает заботиться о себе. Отношение к родным и близким перестает играть какую-либо роль.

У зависимого существуют серьезные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он подавляет.

Страх, который присутствует на уровне сознания — это страх быть покинутым.

Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости.

Но на подсознательном уровне он имеет страх интимности и близости. Поэтому аддикт не может принять обыкновенную здоровую близость.

Он боится попасть в ситуацию, где нужно быть самим собой.

Это приводит к тому, что он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным.

Это может быть связано с тем, что в детстве аддикт пережил психическую травму при проявлении интимности к своим родителям.

Сексуальная аддикция

В развитии сексуальных аддикций большое значение имеет ранняя сексуальная травматизация в детском возрасте.

Например, инцест или закладывание у ребенка убеждений, что он представляет интерес исключительно как сексуальный объект.

Так формируются комплекс неполноценности, изоляция, недоверие и зависимость от окружающих, чувство угрозы извне и сверхценное отношение к сексу.

Огромное значение имеет формирование системы верований и убеждений человека.

Любой сексуально зависимый человек относится к себе изначально плохо. Он не верит, что окружающие могут к нему относиться хорошо.

У него есть убежденность, что секс — единственная сфера, в которой он сможет проявить свою независимость.

Признаки сексуальной зависимости:

1.Потеря контроля над своим сексуальным поведением, которая повторяется из раза в раз.

2.Продолжение бесконтрольного сексуального поведения, несмотря на негативные последствия.

Зависимость избегания

Проявляется на сознательном уровне как страх потери свободы при вступлении в интимные отношения.

На подсознательном уровне это страх покинутости, который приводит к желанию поддержания отношений, но на дистанции.

Отсюда пикап, френдзона и другие формы недоотношений.

Признаки зависимости избегания:

1. Уход от интенсивных отношений со значимым человеком (любовным аддиктом). Проведение времени в другой компании, на работе, в общении с другими людьми.

2. Стремление избегать интимного контакта, психологическая дистанция.

Любовный аддикт и аддикт избегания всегда тянутся друг к другу из-за знакомых психологических черт, которые могут быть неприятными, вызывать эмоциональную боль, но они привычны и напоминают переживания из детства.

Возникает влечение к уже знакомому. Оба вида зависимых в отношениях обычно не увлекаются неаддиктами, которые кажутся им непривлекательными и скучными.