Депрессия, панические атаки, тревожность, это самые частые вопросы, с которыми обращаются люди к клиническому психологу. Многие люди до сих пор воспринимают все эти проблемы как надуманные, как те, которые возникают «от безделья». Мол, займись чем, найди работу, а если работаешь, найди вторую, чтобы времени не было глупостями заниматься. А лучше от этого человека не становится. Силы утекают, словно песок сквозь пальцы, все становится безразличным, уходить умение радоваться жизни, наконец, приходит даже физическая боль. Депрессия высасывает все силы, остается желание только лечь, и чтобы никто не трогал, ничто не беспокоило. Это, скорее, даже не желание, на желания сил тоже не остается. Это просто состояние, и выйти из него самостоятельно практически невозможно.
Тревожность же вообще не считается чем-то плохим. Более того, мы видим такого человека как деятельного, активного. Такой человек словно не может остановиться, отдохнуть, он должен двигаться, причем часто даже неважно, куда. А что происходит у такого деятельного индивида внутри? А внутри – беспокойство, тревожность. Это состояние не дает расслабиться, оно словно гонит человека, не дает остановиться и отдохнуть, хотя часто сил на гонку уже не остается. Часто такое состояние влечет за собой и физические недомогания, но и психологической проблемы уже достаточно для того, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Панические атаки также мешают жить полноценно. Самое страшное заключается в том, что поначалу они «накрывают» в определенных ситуациях, например, при волнении, в местах с большим количеством людей, и т.д. У каждого этого «места» свои. И если поначалу многие люди просто пытаются «не попадаться», избегать триггеров, игнорировать проблему, то со временем проблема не исчезает, а панические атаки преподносят новые «сюрпризы». Он начинают накрывать не только в определенных местах, а вообще везде, неожиданно, казалось бы, без причины. В тяжелых случаях люди вообще боятся выходить их дома, так как паническую атаку может вызвать все, что угодно.
До таких состояний лучше не затягивать, но у нас не принято «выносить сор из избы», а уж тем более доверять свои глубинные проблемы чужому человеку, будь то психолог, психиатр, даже если этот человек – специалист, который может помочь. Очень часто такие проблемы важно решать, заручившись поддержкой двух специалистов, и психолога, и психиатра.
Клинический психолог помогает решить эти проблемы и обрести полноценную жизнь. Задача в первую очередь заключается в том, чтобы оказать так называемую «скорую помощь» клиенту, помочь выйти из состояния, которое затягивает, словно трясина. И только когда клиент уже начинает принимать тот факт, что с этим надо что-то делать, что жить так дальше нельзя, мы начинаем долгосрочную терапию. Почему долгосрочную? Да потому, что люди обращаются с такими проблемами уже после того, как все зашло действительно далеко, когда жить дальше уже становится невозможно.
Более того, причины таких состояний опять же кроются глубоко. Например, при панических атаках человек вообще часто не может даже вспомнить, что причинило такую травму, что она напоминает о себе таким образом. Более того, панические атаки могут «накрывать» и вовсе без видимой причины. Моя задача во время терапии разобраться, о чем же так кричит организм клиента и устранить причину.
Справиться с тревожностью также достаточно сложно, так как корни, как всегда, спрятаны глубоко. Задача клинического психолога – помочь выявить, кому и что пытается доказать человек, который постоянно живет «на грани», что именно не дает ему остановиться и насладиться просто моментом, и решить проблему.
При депрессии же часто назначаются медикаментозные препараты, чтобы улучшить состояние клиента. Этим занимается психиатр, и бояться этого не стоит. Это – та необходимая база, которая помогает клиенту вылечиться. Можем сравнить это, например, с антибиотиками при бактериальной инфекции. Никто не отказывается их принимать, и это не считается зазорным. А вот при депрессии возникает множество сомнений, в то время как вылечиться от депрессии значительно сложнее.
Клинический психолог, в свою очередь, помогает выявить причины проблемы, и справиться с ними так, чтобы в дальнейшем человек смог контролировать свое психологическое состояние самостоятельно. Как правило, терапия в таких случаях достаточно длительна, но для достижения максимального эффекта это просто необходимо.