Управление временем. 5 правил постановки целей

Чтобы создать новый жизненный сценарий, нужно прислушаться к себе и задать вопрос: "Чего я хочу?"

Тогда появляется цель, которая направляет путь как звезда. 

Вы не можете прикоснуться к ней, взяв её в руки. Но  вы можете использовать её как ориентир. Следуя по пути, который она указывает, вы достигните места назначения. Так делают моряки или путники в пустыне — ориентируются на звезду и достигают пункта назначения.

Создаём жизненную стратегию

Слово «цель» значит — результат, для достижения которого направлены усилия.


Слово «стратегия» произошло от греческого слова «руководитель отряда». Стратегия —  тип мышления и планирования применительно к главным задачам.


Это искусство составления планов и применения военной хитрости для достижения общей конечной цели, заключающейся в капитуляции противника. Это метафора.


Вы должны мыслить более широко и не пытаться установить одну-единственную цель. Цена имеет важное значение, когда вы думаете о том, стоит ли тратить время на данную цель и заслуживает ли внимания попытка ее осуществить.

5 правил постановки целей

Чтобы цель стала достижимым ориентиром, а не оставалась пустой фантазией, она должна соответствовать следующим пяти критериям. 

Итак, цель должна быть:

  1. 1
    Конкретная. Определите порядок расходования своего времени. Спросите себя: действительно ли вы хотите достичь этого? Единственные цели, к которым мы действительно мотивированно стремимся и достижение которых несет с собой чувство глубокого личного удовлетворения – это цели, имеющие личную значимость, ценность и смысл.
  2. 2
    Измеримая. Должен быть какой–то способ оценки вашего продвижения к цели. Чем труднее она поддается измерению, тем меньше вероятность ее достижения.
  3. 3
     Достижимая. Постараетесь, чтобы достижение цели было в ваших силах и власти. Обладаете ли вы всеми необходимыми для ее реализации возможностями?.
  4. 4
    Реальная. Ваша цель должна представлять собой нечто, чего вы реально можете достичь. Не факт, что она должна быть лёгкой. Исследования показывают, что добившиеся много люди ставят перед собой крайне сложные цели.
  5. 5
    Ограниченной во времени. Крайний срок определяет необходимость достижения цели. Но позаботьтесь о том, чтобы ваши предельные сроки были реальны.

А какая ближайшая цель вдохновляет вас?

Достижение целей. Статья психолога Аксенова Елена

Об авторе

Елена Аксенова. Семейный и личный психолог. Специалист по работе с кризисами и травмами, ведущая групп, гештальт-терапевт.

>