Управление временем. Кризисное консультирование

Я проснулась однажды утром и подумала, как я хочу прожить свою жизнь?

Я прикоснулась к переживаниям в настоящем моменте и осознала, что прожила большую часть времени отведённого мне на Земле!

Шок от того, что все так быстро проходит накрыл меня. Я подумала о том, чего же хочу дальше?

Я стала мечтать и перед моими глазами появился «Коктейль мечты». Мне так захотелось заниматься танцами, чтобы ощущать своё тело лучше; делать в жизни значимые для меня вещи только с открытым сердцем и любовью; не забывать о креативности и при этом быть в отношениях с другими людьми, которые волнуют душу и сердце!

Я вспомнила как была на удивительном тренинге Сержа Гингера, выдающейся личности в психотерапии, на котором он рассказал о Пентаграмме как о пяти основных аспектах человеческой деятельности.

Пять аспектов человеческой деятельности по Гингеру

  • Физический: тело, ощущения, функция движения, сексуальность.
  • Аффективный: «сердце», чувства, любовные отношения, «другой».
  • Рациональный: «голова», мышление и креативность.
  • Социальный: отношения с другими людьми, человеческое окружение и культурная среда.
  • Духовный: смысл человеческого существования.

И в центре пентаграммы-звезды ⭐️ Гештальт, который символизирует взаимодействие пяти основополагающих аспектов.

планирование времени

Когда я думаю о времени, для меня есть прошлое, которое я помню и будущее, планируемое сейчас в точке настоящего момента.

Создавая сценарии собственной жизни, важно помнить что Земная жизнь имеет начало и конец.

И то чего мы хотим, какие смыслы вкладываем в проживание нашей жизни — это наш выбор. Когда мы берём ответственность за себя, свои мысли, чувства — мы возвращаем себе силу и становимся творцами своей жизни, становимся центром притяжения.

«Любите ли Вы жизнь? — спрашивал Франклин. Тогда не расточайте время, поскольку время — тот самый материал, из которого соткана жизнь».


Создайте себе свой «Коктейль мечты»!

Прислушайтесь к себе, закройте глаза и подумайте о том, в каком направление вы хотите двигаться и какой аспект своей жизни Вы хотели бы изменить или улучшить в своей жизни?

Об авторе

Елена Аксенова. Семейный и личный психолог. Специалист по работе с кризисами и травмами, ведущая групп, гештальт-терапевт.

>