Психологическая помощь при созависимых отношениях

Психолог
600 грн (50 мин)
Ведущий психолог
1100 грн (50 мин)

Проблема созависимости в настоящее время обсуждается очень активно. Она очень актуальна еще и потому, что созависимость – очень частое явление. Отчасти происходит так еще и потому, что это состояние культивируется в нашем сообществе. Это также является одной из основных причин того, что признать созависимость как проблему, от которой нужно избавляться, достаточно сложно. И еще сложнее избавиться от этой проблемы.

Итак, созависимость. Хотя принято считать, что данный термин охватывает также и такие аспекты, как финансовая или физическая зависимость, я бы все же определила созависимость именно как проблему эмоционального, психологического характера. В первых двух случаях мы имеем дело с зависимостью.

Созависимые отношения – это изначально нездоровые отношения. Это «нездоровость» может проявляться по-разному. Один из типичных примеров: жена тянет на себе дом, работу, детей, а муж выпивает на диване. В лучшем случае он просто ничего не делает, а в худшем и руку поднять может, и обругать, и на улицу выставить под плохое настроение. Но жена ничего не предпринимает для того, чтобы ситуацию изменить. Созависимость налицо.

Есть и менее очевидные примеры. Далеко не всегда в случае созависимых отношений речь идет о явном абьюзе. Есть скрытые виды абьюза, которые маскируются под заботу, «я все для нас делаю», «я не позволю, чтобы моя женщина», и так далее. Если мужчина берет на себя чрезмерную ответственность за партнера, не позволяя ей и шагу лишнего сделать, это тоже пример созависимых отношений, хотя в нашем обществе это принято называть заботой. И в данном случае обе стороны – жертвы таких отношений.

Как же распознать, что вы или близкий вам человек находится в созависимых отношениях?

Созависимые, или фейковые отношения распознаются по наличию некоторых признаков:

1 – стираются границы. Вы либо ваш партнер боитесь отказать, сказать «нет» даже если это явно в ущерб вашим интересам. Муж, боящийся сказать лишнее слово жене, которая на остатки зарплаты купила новые туфли – это тоже созависимость.

2 – одни сторона берет чрезмерную, излишнюю ответственность за другую. Жена, полностью обустраивающая быт мужа, уверяющая его, что он и ложку взять без ее помощи не может, — это созависимые отношения. Равно как и семья, в которой муж настаивает на том, чтобы жена не работала, а исключительно вела домашнее хозяйство, также является примером созависимых отношений.

3 – запрет на проявление чувств. Любое проявление чувств, неудобное для партнера, подавляется. Если в ответ на слезы ваш партнер ушел смотреть телевизор, либо, еще хуже, стал обесценивать ваши чувства, это верный признак того, что отношения нездоровы.

4 – иерархия ролей. Если в ваших отношениях роли четко распределены, например, женщина у плиты, а мужчина зарабатывает деньги, и никак иначе, речи о каких-то отклонениях от стандарта и быть не может, это также созависимость.

Как я работаю с клиентами, которые хотят выйти из созависимых отношений

Прежде всего, для того, чтобы избавиться от созависимости, необходимо понять, принять тот факт, что вы в них попали. Если вы чувствуете, что ваши потребности игнорируются в угоду партнеру, если отношения не приносят радости, а наоборот, страдания и разочарования, если вы отказываетесь либо уже отказались от своих увлечений, опять же в угоду отношениям, то это отношения нездоровы. Более того, такие фейковые отношения неизбежно ведут к эмоциональному, а то и физическому абьюзу. И чем глубже вы там застряли, тем сложнее путь на свободу.

Созависимость – это проблема не одной стороны, а обеих. Иногда помогает семейная терапия для того, чтобы устранить созависимость и сохранить семью, выстроив в ней здоровые отношения. Но, к моему огромному сожалению, чаще всего с проблемой обращаются клиенты, которые пытаются вырваться из таких отношений, либо построить нормальную жизнь после расставания с партнером.

Моя задача заключается в том, чтобы поддержать клиента, не дать ему снова окунуться в пучину созависимости, неважно, с настоящим ли партнером или новым. Далее, мы выясним, откуда взялась именно ваша созависимость. Я не буду повторяться в том, что причина созависимости – это страх одиночества, страх осуждения, стыд, и т.д. Мои клиенты, как никто другой знают это. Моя задача – вытянуть наружу те причины, которые поспособствовали формированию этих страхов. Я помогаю пациенту осознать их и прожить, проработать их. Только так можно избавиться от созависимости. Путь терапии от фейковых отношений, а созависимость является примером именно таких отношений – нелегкий путь. Но пройдя его, мои клиенты обретают свободу строить здоровые отношения с теми, кто этого заслуживает.

Звоните! Мы готовы помочь!
Мы работаем без выходных с 07:00 по 23:00